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一、引言在数字化时代，社交媒体成为了我们生活中不可或缺的一部分。小红书作为一个集合了购物、美妆、时尚、生活方式等多元内容的社交平台，吸引了众多用户的目光。然而，很多人在刷小红书时，常常会不知不觉中耗费大量时间，影响到工作、学习和生活。本文将为你提供一些建议，帮助你有效控制刷小红书的时间，实现工作与生活的平衡。二、认识问题：如何察觉自己过度刷小红书1. 发现自己经常在空闲时间或无意识地打...